Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 69g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 8 | 20 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Farfalle Nudeln | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffelbrei · Farfalle Nudeln · Bratensauce
Wie schneidet Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Frikadelle und Käse | 215g | 590 | 28g | -85 kcal, weniger Protein |
| Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse | 285g | 585 | 30g | -90 kcal, gleich viel Protein |
| Couscous mit Frikadelle und Salat | 610g | 698 | 30g | +23 kcal, gleich viel Protein |
| Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei | 275g | 608 | 35g | -67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffelbrei, Farfalle Nudeln
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Kartoffelbrei und Farfalle?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
