Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse enthält 1166 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 110g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 390 | 28 | 10 | 22 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Wirsinggemüse | 180 g | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Cola | 300 ml | 126 | 0 | 31.5 | 0 |
| Mate-Getränk | 330 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Pommes Frites | 30 g | 90 | 5 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffelbrei · Wirsinggemüse · Cola · Mate-Getränk · Mayonnaise · Pommes Frites
Wie schneidet Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | -529 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | -373 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | -504 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | -246 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1166 Kalorien pro Portion ist Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 38%, Protein 13%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffelbrei, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~286 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
