Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 53g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Erbsen und Möhren | 120 g | 65 | 1 | 9 | 5 |
| Bratensoße | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffelpüree · Erbsen und Möhren · Bratensoße
Wie schneidet Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | -13 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +143 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | +12 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +270 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffelpüree, Erbsen und Möhren
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Möhren und Bratensoße?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
