Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 51g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Erbsen | 70 g | 60 | 0.5 | 10 | 4 |
| Karotten | 80 g | 35 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Helle Sauce | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffelpüree · Erbsen · Karotten · Helle Sauce
Wie schneidet Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Frikadelle und Käse | 215g | 590 | 28g | -55 kcal, mehr Protein |
| Burgerbrötchen mit Frikadelle und Gemüse | 285g | 585 | 30g | -60 kcal, mehr Protein |
| Couscous mit Frikadelle und Salat | 610g | 698 | 30g | +53 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Frikadelle und Rührei | 275g | 608 | 35g | -37 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffelpüree, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Kartoffelpüree, Erbsen, Karotten und Sauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
