Frikadelle mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Kartoffelspalten enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 34g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 100 g | 245 | 17 | 6 | 17 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Pflanzenöl (Rückstände) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffelspalten · Pflanzenöl (Rückstände)
Wie schneidet Frikadelle mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | +122 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +278 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | +147 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +405 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 20g Protein hält Frikadelle mit Kartoffelspalten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 26%, Protein 16%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffelspalten, Pflanzenöl (Rückstände)
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Kartoffelspalten?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
