Frikadelle mit Käsefüllung Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frikadelle mit Käsefüllung enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 9g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Käsefüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 288 | 20 | 2 | 25 |
| Käse (Emmentaler/Gouda) | 30 g | 108 | 8.5 | 0.5 | 7.5 |
| Paniermehl und Ei | 15 g | 48 | 1.5 | 6.5 | 2 |
| Bratfett/Öl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Käse (Emmentaler/Gouda) · Paniermehl und Ei · Bratfett/Öl
Wie schneidet Frikadelle mit Käsefüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | +103 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +259 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | +128 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +386 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Käsefüllung gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Käsefüllung ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Käsefüllung gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 34g Protein hält Frikadelle mit Käsefüllung dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Käsefüllung?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Käsefüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 7%, Protein 26%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Käse (Emmentaler/Gouda), Bratfett/Öl
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Käsefüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Käsefüllung?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
