Frikadelle mit Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frikadelle mit Ofengemüse enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 37g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle (Rind/Schwein) | 120 g | 312 | 24 | 4 | 20 |
| Süßkartoffel-Sticks | 100 g | 116 | 4 | 18 | 2 |
| Karotten | 80 g | 58 | 3 | 7 | 0.8 |
| Pastinaken | 60 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Pflanzenöl (für Röstung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle (Rind/Schwein) · Süßkartoffel-Sticks · Karotten · Pastinaken · Pflanzenöl (für Röstung)
Wie schneidet Frikadelle mit Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | -4 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +152 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | +21 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +279 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Ofengemüse gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Ofengemüse ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Frikadelle mit Ofengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Ofengemüse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 23%, Protein 15%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle (Rind/Schwein), Süßkartoffel-Sticks, Pflanzenöl (für Röstung)
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Ofengemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
