Frikadelle mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Pommes und Salat enthält 1061 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 76g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 390 | 28 | 5 | 30 |
| Pommes Frites | 180 g | 540 | 28 | 65 | 5 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Pommes Frites · Ketchup · Mayonnaise · Tomate · Zwiebel · Petersilie
Wie schneidet Frikadelle mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | -424 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | -268 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | -399 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | -141 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1061 Kalorien pro Portion ist Frikadelle mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 29%, Protein 14%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Frikadelle, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~260 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Pommes und Salat?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
