Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 45g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 100 g | 245 | 17 | 6 | 17 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 111 | 0.2 | 24 | 3 |
| Erbsen und Möhren | 120 g | 62 | 0.6 | 9 | 4 |
| Bratensoße | 80 ml | 68 | 4 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Salzkartoffeln · Erbsen und Möhren · Bratensoße
Wie schneidet Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | +151 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +307 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | +176 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +434 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 486 Kalorien und 26g Protein hält Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 37%, Protein 23%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Salzkartoffeln, Erbsen, Möhren und Bratensoße?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
