Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße enthält 601 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 54g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 345 | 25 | 10 | 20 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Grüne Bohnen (gekocht) | 150 g | 48 | 0.3 | 7.5 | 3.8 |
| Bratensoße | 60 ml | 54 | 4 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Salzkartoffeln · Grüne Bohnen (gekocht) · Bratensoße
Wie schneidet Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | +36 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +192 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | +61 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +319 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 601 Kalorien pro Portion ist Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Salzkartoffeln, grünen Bohnen und Bratensoße?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
