Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 43g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 288 | 20 | 8 | 19 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25.5 | 2.6 |
| Kohlrabi | 100 g | 27 | 0.1 | 3.7 | 1.9 |
| Rahmsauce | 80 ml | 104 | 8 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Salzkartoffeln · Kohlrabi · Rahmsauce
Wie schneidet Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, Gemüse und Frikadelle | 475g | 637 | 29g | +104 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +260 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | +129 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +387 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 26g Protein hält Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Salzkartoffeln, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Salzkartoffeln und Kohlrabi in Rahmsauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
