Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 60g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Spätzle | 180 g | 280 | 4 | 50 | 8 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Spätzle · Bratensoße
Wie schneidet Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wurst und Frikadelle | 430g | 920 | 34g | +260 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -558 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Frikadelle und Käse | 215g | 590 | 28g | -70 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße gesund?
In Maßen. Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 36%, Protein 24%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Spätzle, Bratensoße
Wie lange dauert es, Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadelle mit Spätzle und Bratensoße?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
