Frikadellen mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Beilagen enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 41g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 390 | 28 | 10 | 22 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Bratkartoffeln | 100 g | 180 | 8 | 23 | 3 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Mayonnaise | 10 g | 70 | 7.5 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Salatgurke · Blattsalat · Bratkartoffeln · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Frikadellen mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +118 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -573 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +84 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +208 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Beilagen gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Beilagen ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Beilagen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 24%, Protein 18%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Bratkartoffeln, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Beilagen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
