Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 55g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 150 g | 345 | 24 | 9 | 23 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 12 | 38 | 5 |
| Tomatensauce | 80 ml | 72 | 4 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Bratkartoffeln · Tomatensauce
Wie schneidet Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +96 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -595 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +62 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +186 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 32%, Protein 16%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Bratkartoffeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Bratkartoffeln und Sauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
