Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthält 663 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 42g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Frikadellen | 80 g | 200 | 14 | 4 | 14.5 |
| Gemischter Salat (Eisbergsalat, Karotten, Gurken) | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Käsewürfel (Emmentaler Art) | 30 g | 115 | 9.2 | 0.1 | 8 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salatdressing (Essig-Öl Basis) | 20 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Frikadellen · Gemischter Salat (Eisbergsalat, Karotten, Gurken) · Käsewürfel (Emmentaler Art) · Cherrytomaten · Salatdressing (Essig-Öl Basis)
Wie schneidet Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +130 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -561 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +96 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +220 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 663 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 25%, Protein 17%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Frikadellen, Käsewürfel (Emmentaler Art)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
