Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat enthält 1287 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 138g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 180 g | 450 | 30 | 10 | 30 |
| Farfalle Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
| Kartoffelsalat | 120 g | 180 | 10 | 18 | 2 |
| Apfel | 150 g | 78 | 0.5 | 20 | 0.5 |
| Joghurt | 125 g | 100 | 3 | 12 | 5 |
| Getränk (Cola) | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
| Milchgetränk | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Farfalle Nudeln · Bratensoße · Kartoffelsalat · Apfel · Joghurt · Getränk (Cola) · Milchgetränk
Wie schneidet Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis | 925g | 1730 | 51g | +443 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen | 898g | 1752 | 53g | +465 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit gebratenem Gemüse | 440g | 613 | 26g | -674 kcal, weniger Protein |
| Frikadellenbrötchen mit Kartoffelspalten | 650g | 1410 | 43g | +123 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 138g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1287 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Farfalle Nudeln, Kartoffelsalat
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~315 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
