Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat enthält 808 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 14g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle (Hackfleischpflanzerl) | 200 g | 500 | 38 | 0 | 38 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Senf | 15 ml | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Rucola | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle (Hackfleischpflanzerl) · Käse (geschmolzen) · Ketchup · Senf · Rucola · Kirschtomaten · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | -15 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -706 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | -49 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +75 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 808 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 7%, Protein 25%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle (Hackfleischpflanzerl), Käse (geschmolzen), Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Käse, Ketchup, Senf und Rucola-Salat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
