Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 31g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Kartoffel-Krautsalat | 150 g | 180 | 10 | 18 | 3 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Mayonnaise | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffel-Krautsalat · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -463 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +194 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat | 1190g | 1325 | 62g | +760 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +335 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 20g Protein hält Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 22%, Protein 16%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffel-Krautsalat, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Kartoffel-Krautsalat und Saucen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
