Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 45g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 390 | 28 | 10 | 22 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffelbrei · Ketchup
Wie schneidet Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -498 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +159 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat | 1190g | 1325 | 62g | +725 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +300 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffelbrei, Ketchup
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Kartoffelbrei und Ketchup?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
