Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 60g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 8 | 22 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Erbsen | 80 g | 68 | 0.4 | 10 | 5 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Sauce | 50 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffeln · Erbsen · Karotten · Sauce
Wie schneidet Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +300 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen mit Gemüse | 300g | 284 | 17g | -316 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis | 925g | 1730 | 51g | +1130 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen | 898g | 1752 | 53g | +1152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Kartoffeln, Erbsen und Karotten?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
