Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 50g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Kartoffelspalten (gegrillt) | 200 g | 280 | 10 | 38 | 4 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kartoffelspalten (gegrillt) · Gurkenscheiben
Wie schneidet Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -490 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +167 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat | 1190g | 1325 | 62g | +733 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +308 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 25g Protein hält Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffelspalten (gegrillt), Gurkenscheiben
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Kartoffelspalten und Gurkensalat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
