Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße enthält 749 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 50g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 180 g | 450 | 34 | 10 | 26 |
| Kartoffelstampf | 150 g | 165 | 6 | 24 | 3.75 |
| Erbsen | 100 g | 80 | 0.5 | 12 | 6.8 |
| Bratensoße | 60 ml | 54 | 4 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Kartoffelstampf · Erbsen · Bratensoße
Wie schneidet Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +44 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -647 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +10 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 749 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Kartoffelstampf, Erbsen
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Kartoffelstampf, Erbsen und Bratensoße?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
