Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 51g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 150 g | 360 | 24 | 9 | 27 |
| Kartoffelstampf | 250 g | 225 | 7.5 | 35 | 4.5 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 5 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Kartoffelstampf · Bratensoße
Wie schneidet Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +128 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -563 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +94 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +218 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Kartoffelstampf, Bratensoße
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Kartoffelstampf und Bratensoße?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
