Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse enthält 805 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 54g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 150 g | 360 | 24 | 9 | 27 |
| Kartoffelstampf | 250 g | 225 | 7.5 | 35 | 5 |
| Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais) | 100 g | 75 | 2 | 10 | 3 |
| Buttersauce | 20 ml | 145 | 16 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Kartoffelstampf · Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais) · Buttersauce
Wie schneidet Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | -12 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -703 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | -46 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 805 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Kartoffelstampf, Buttersauce
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Kartoffelstampf und Mischgemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
