Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 57g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 180 g | 450 | 30 | 12 | 33 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 3 | 14 | 2 |
| Senf | 30 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Kartoffelstampf · Rotkohl · Senf
Wie schneidet Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +37 kcal, gleich viel Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -654 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +3 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +127 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 30%, Protein 21%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Kartoffelstampf, Rotkohl
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Kartoffelstampf und Rotkohl?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
