Frikadellen mit Kroketten und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Kroketten und Gemüse enthält 677 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 48g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Kroketten und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 180 g | 450 | 28 | 18 | 32 |
| Kroketten | 100 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Erbsen | 10 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Kroketten · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl · Erbsen
Wie schneidet Frikadellen mit Kroketten und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +116 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -575 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +82 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +206 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Kroketten und Gemüse gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Kroketten und Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Kroketten und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 677 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Kroketten und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Kroketten und Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Kroketten und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 28%, Protein 23%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kroketten, Karotten
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Kroketten und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Kroketten und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
