Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf enthält 739 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 45g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 200 g | 480 | 32 | 12 | 36 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Möhren | 100 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Kartoffeln · Möhren · Butter
Wie schneidet Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +54 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -637 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +20 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf gut zum Abnehmen?
Mit 739 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 24%, Protein 22%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Kartoffeln, Butter
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Möhren-Kartoffel-Stampf?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
