Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 62g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 180 g | 234 | 2 | 45 | 8 |
| Tomatensauce | 100 ml | 80 | 5 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Fusilli Nudeln (gekocht) · Tomatensauce
Wie schneidet Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +286 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen mit Gemüse | 300g | 284 | 17g | -330 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis | 925g | 1730 | 51g | +1116 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen | 898g | 1752 | 53g | +1138 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 40%, Protein 20%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Fusilli Nudeln (gekocht), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Nudeln und Tomatensauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
