Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce enthält 995 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 50g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 150 g | 390 | 28 | 10 | 22 |
| Nudelsalat (Spiralnudeln) | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Mayonnaise-Dressing (im Nudelsalat) | 80 g | 360 | 38 | 4 | 1 |
| Kochschinken (im Nudelsalat) | 30 g | 40 | 1 | 1 | 7 |
| Erbsen und Gewürzgurken (im Nudelsalat) | 20 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Bratensauce | 40 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Nudelsalat (Spiralnudeln) · Mayonnaise-Dressing (im Nudelsalat) · Kochschinken (im Nudelsalat) · Erbsen und Gewürzgurken (im Nudelsalat) · Bratensauce
Wie schneidet Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | -202 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -893 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | -236 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | -112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce ist kalorienreich mit 237 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 995 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 20%, Protein 16%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Mayonnaise-Dressing (im Nudelsalat), Nudelsalat (Spiralnudeln)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Nudelsalat und Sauce?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
