Frikadellen mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Pommes und Salat enthält 1520 Kalorien pro Portion (76% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 92g Fett, 115g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 200 g | 480 | 32 | 10 | 35 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 8 |
| Salatmix (Eisberg, Rotkohl, Zwiebel, Tomate) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Curry-Sauce | 80 ml | 240 | 20 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Pommes Frites · Salatmix (Eisberg, Rotkohl, Zwiebel, Tomate) · Curry-Sauce
Wie schneidet Frikadellen mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | -620 kcal, weniger Protein |
| Fischfrikadellen mit Gemüse | 300g | 284 | 17g | -1236 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis | 925g | 1730 | 51g | +210 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen | 898g | 1752 | 53g | +232 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 241 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1520 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Frikadellen, Curry-Sauce
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~174 Min
- Radfahren: ~200 Min
- Gehen: ~372 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Pommes und Salat?
- kcal: 76% des Tagesbedarfs
- Fett: 131% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
