Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 58g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Pommes Frites | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3 |
| Gegrillte Paprika | 80 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Gegrillte Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Gegrillte Champignons | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Knoblauchzehe | 5 g | 7 | 0.05 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Pommes Frites · Gegrillte Paprika · Gegrillte Tomate · Gegrillte Champignons · Kirschtomate · Knoblauchzehe
Wie schneidet Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +113 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -578 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +79 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +203 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Frikadellen, Gegrillte Paprika
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Pommes und gegrilltem Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
