Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse enthält 597 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 21g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 150 g | 390 | 28 | 10 | 22 |
| Rahmsoße | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Rahmsoße · Zucchini · Paprika · Champignons
Wie schneidet Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -495 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +162 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat | 1190g | 1325 | 62g | +728 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +303 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 597 Kalorien und 26g Protein hält Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 14%, Protein 19%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Rahmsoße, Paprika
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Rahmsoße und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
