Frikadellen mit Reis und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Reis und Tomatensauce enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 61g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Reis und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen (Rind/Schwein) | 150 g | 360 | 24 | 9 | 27 |
| Langkornreis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tomatensauce | 120 ml | 84 | 4 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen (Rind/Schwein) · Langkornreis (gekocht) · Tomatensauce
Wie schneidet Frikadellen mit Reis und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +154 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -537 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +120 kcal, gleich viel Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +244 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Reis und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Reis und Tomatensauce ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Reis und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Reis und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Reis und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Reis und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 38%, Protein 22%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen (Rind/Schwein), Langkornreis (gekocht), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Reis und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Reis und Tomatensauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
