Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln enthält 742 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 49g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 390 | 28 | 10 | 22 |
| Rosenkohl | 180 g | 72 | 1 | 12 | 6 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Rosenkohl · Kartoffelpüree · Röstzwiebeln
Wie schneidet Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +158 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen mit Gemüse | 300g | 284 | 17g | -458 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis | 925g | 1730 | 51g | +988 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen | 898g | 1752 | 53g | +1010 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 742 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 26%, Protein 19%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Kartoffelpüree, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Rosenkohl und Röstzwiebeln?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
