Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 36g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 200 g | 480 | 32 | 16 | 32 |
| Rosenkohl | 150 g | 60 | 0.5 | 12 | 4.5 |
| Gebratene Zwiebeln | 80 g | 120 | 8 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Rosenkohl · Gebratene Zwiebeln
Wie schneidet Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +240 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen mit Gemüse | 300g | 284 | 17g | -376 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen und Reis | 925g | 1730 | 51g | +1070 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Frikadellen, Reis und Beilagen | 898g | 1752 | 53g | +1092 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 22%, Protein 23%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Gebratene Zwiebeln, Rosenkohl
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Rosenkohl und gebratenen Zwiebeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
