Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 60g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 150 g | 345 | 21 | 9 | 30 |
| Röstkartoffeln | 200 g | 244 | 8 | 38 | 5 |
| Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais) | 150 g | 96 | 2 | 13 | 6.5 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Röstkartoffeln · Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +18 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -673 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | -16 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +108 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 31%, Protein 21%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Röstkartoffeln, Mischgemüse (Erbsen, Möhren, Mais)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Röstkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
