Frikadellen mit Salat und Brot Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Salat und Brot enthält 841 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 58g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Salat und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen (Hackfleischbällchen) | 150 g | 390 | 28 | 8 | 26 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Gurke | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Feta-Käse | 40 g | 104 | 8.4 | 0.6 | 6 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
| Baguette (Teil) | 80 g | 210 | 1 | 44 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen (Hackfleischbällchen) · Eisbergsalat · Gurke · Feta-Käse · Salatdressing (Essig-Öl) · Baguette (Teil)
Wie schneidet Frikadellen mit Salat und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | -48 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -739 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | -82 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +42 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Salat und Brot gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Salat und Brot ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Salat und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 841 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Salat und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Salat und Brot?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Salat und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen (Hackfleischbällchen), Baguette (Teil), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Salat und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Salat und Brot?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
