Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais enthält 754 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 66g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 180 g | 450 | 30 | 12 | 33 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Erbsen und Mais | 120 g | 102 | 1.5 | 16 | 6 |
| Bratensoße | 60 ml | 48 | 3.2 | 4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Salzkartoffeln · Erbsen und Mais · Bratensoße
Wie schneidet Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +39 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -652 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +5 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +129 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 754 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Salzkartoffeln, Erbsen und Mais
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Salzkartoffeln, Erbsen und Mais?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
