Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen enthält 1031 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 71g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen (gemischtes Hackfleisch) | 240 g | 612 | 44 | 12 | 42 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 185 | 0.5 | 40 | 5 |
| Erbsen | 150 g | 123 | 0.8 | 19 | 10 |
| Butter (für Gemüse und Kartoffeln) | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen (gemischtes Hackfleisch) · Salzkartoffeln · Erbsen · Butter (für Gemüse und Kartoffeln)
Wie schneidet Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | -238 kcal, weniger Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -929 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | -272 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | -148 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 1031 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 28%, Protein 22%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen (gemischtes Hackfleisch), Salzkartoffeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
