Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse enthält 742 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 60g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 180 g | 450 | 30 | 15 | 30 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Möhren | 80 g | 32 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Butter (für Gemüse) | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Salzkartoffeln · Möhren · Erbsen · Butter (für Gemüse)
Wie schneidet Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +51 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -640 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +17 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +141 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 742 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Salzkartoffeln, Butter (für Gemüse)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Salzkartoffeln und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
