Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat enthält 514 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 46g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 120 g | 300 | 20 | 8 | 20 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4.2 |
| Gurkensalat | 150 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Salzkartoffeln · Gurkensalat
Wie schneidet Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -412 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +245 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat | 1190g | 1325 | 62g | +811 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +386 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 514 Kalorien und 25g Protein hält Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Salzkartoffeln, Gurkensalat
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Salzkartoffeln und Gurkensalat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
