Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten enthält 589 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 58g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Karotten (gekocht) | 150 g | 60 | 0.3 | 14 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Salzkartoffeln · Karotten (gekocht)
Wie schneidet Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +204 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -487 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +170 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +294 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 589 Kalorien und 30g Protein hält Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Salzkartoffeln, Karotten (gekocht)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Salzkartoffeln und Karotten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
