Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse enthält 636 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 53g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen | 150 g | 360 | 24 | 9 | 27 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Kohlrabi | 100 g | 27 | 0.1 | 4 | 2 |
| Helle Sauce | 100 ml | 95 | 7 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadellen · Salzkartoffeln · Kohlrabi · Helle Sauce
Wie schneidet Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +157 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -534 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +123 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +247 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse gut zum Abnehmen?
Mit 636 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 33%, Protein 23%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Salzkartoffeln, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Salzkartoffeln und Kohlrabigemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
