Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 50g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 200 g | 146 | 0.2 | 32 | 4 |
| Frikadellen | 100 g | 245 | 17 | 6 | 17 |
| Karottensalat | 50 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Krautsalat | 40 g | 36 | 2 | 4 | 0.5 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Feldsalat und Blattsalat | 40 g | 8 | 0.2 | 0.8 | 0.8 |
| Salatdressing (Mayonnaise-Basis) | 20 ml | 86 | 9 | 1 | 0.2 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Frikadellen · Karottensalat · Krautsalat · Radieschen · Feldsalat und Blattsalat · Salatdressing (Mayonnaise-Basis) · Gurkenscheiben
Wie schneidet Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohnen-Mais-Salat mit Eiern und Frikadellen | 490g | 793 | 40g | +239 kcal, mehr Protein |
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -452 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +205 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Hähnchen und Frikadellen | 480g | 883 | 40g | +329 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 554 Kalorien und 24g Protein hält Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 36%, Protein 18%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Salzkartoffeln, Salatdressing (Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
