Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus Kalorien & Nährwerte
Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 30g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadelle | 150 g | 390 | 27 | 9 | 27 |
| Eisbergsalat | 80 g | 11 | 0.2 | 1.8 | 0.8 |
| Mais | 40 g | 34 | 0.4 | 6.8 | 1.2 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Paprika (gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.1 |
| Hummus | 50 g | 100 | 7 | 6 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frikadelle · Eisbergsalat · Mais · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Tomate · Salatdressing (Vinaigrette) · Hummus
Wie schneidet Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkoli-Frikadellen mit Samen | 47g | 102 | 4g | -556 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Frikadellen und Salat | 510g | 759 | 33g | +101 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Mittagsgericht mit Frikadellen, Kartoffeln und Salat | 1190g | 1325 | 62g | +667 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +242 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus gesund?
In Maßen. Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 18%, Protein 21%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Salatdressing (Vinaigrette), Hummus
Wie lange dauert es, Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit gemischtem Salat und Hummus?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
