Frosta Mediterrane Gemüsepfanne Kalorien & Nährwerte
Frosta Mediterrane Gemüsepfanne enthält 123 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 26g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frosta Mediterrane Gemüsepfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Aubergine | 100 g | 25 | 0.2 | 5.9 | 1 |
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Gelbe Paprika | 100 g | 27 | 0.2 | 6.3 | 1 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Aubergine · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Zwiebeln · Tomaten
Wie schneidet Frosta Mediterrane Gemüsepfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Fettuccine Wildlachs | 450g | 583 | 29g | +460 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce | 400g | 261 | 30g | +138 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hühner Frikassee | 500g | 585 | 34g | +462 kcal, mehr Protein |
| Frosta Nasi Goreng | 500g | 650 | 32g | +527 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frosta Mediterrane Gemüsepfanne gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Frosta Mediterrane Gemüsepfanne eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 26 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frosta Mediterrane Gemüsepfanne gut zum Abnehmen?
Mit 123 Kalorien pro Portion ist Frosta Mediterrane Gemüsepfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frosta Mediterrane Gemüsepfanne?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frosta Mediterrane Gemüsepfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 86%, Protein 5%
- Energiedichte: 26 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Aubergine
Wie lange dauert es, Frosta Mediterrane Gemüsepfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~30 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frosta Mediterrane Gemüsepfanne?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
