Frosta Nasi Goreng Kalorien & Nährwerte
Frosta Nasi Goreng enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 86g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frosta Nasi Goreng enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 250 g | 325 | 1.3 | 70 | 7 |
| Hähnchenbrustfilet | 75 g | 82 | 1 | 0 | 18 |
| Gemüsemischung (Erbsen, Paprika, Lauch, Mungobohnenkeimlinge) | 150 g | 90 | 1 | 12 | 6 |
| Pflanzliches Öl und Gewürze | 25 ml | 153 | 15 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrustfilet · Gemüsemischung (Erbsen, Paprika, Lauch, Mungobohnenkeimlinge) · Pflanzliches Öl und Gewürze
Wie schneidet Frosta Nasi Goreng im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Fettuccine Wildlachs | 450g | 583 | 29g | -67 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hackbällchen Pfanne | 450g | 580 | 33g | -70 kcal, mehr Protein |
| Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce | 400g | 261 | 30g | -389 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | -35 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frosta Nasi Goreng gesund?
In Maßen. Frosta Nasi Goreng ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frosta Nasi Goreng gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Frosta Nasi Goreng kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frosta Nasi Goreng?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frosta Nasi Goreng?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 53%, Protein 22%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Pflanzliches Öl und Gewürze, Gemüsemischung (Erbsen, Paprika, Lauch, Mungobohnenkeimlinge)
Wie lange dauert es, Frosta Nasi Goreng abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frosta Nasi Goreng?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
