Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne Kalorien & Nährwerte
Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 56g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.6 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 2.1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Mais | 30 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 0.9 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Sauce (auf Basis von Öl/Sahne) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Erbsen · Karotten · Mais · Paprika · Sauce (auf Basis von Öl/Sahne)
Wie schneidet Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| FROSTA Steakhouse Pfanne | 450g | 649 | 28g | +153 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tüte Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse | 380g | 405 | 33g | -91 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 131 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 496 Kalorien und 35g Protein hält Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 45%, Protein 29%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Sauce (auf Basis von Öl/Sahne)
Wie lange dauert es, Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frosta Reis, Hähnchen, Gemüsepfanne?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
