Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel Kalorien & Nährwerte
Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel enthält 396 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 10g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (Alaska Seelachs) | 187 g | 150 | 1.5 | 0 | 34 |
| Brokkoli | 54 g | 18 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Mandelblättchen | 11 g | 66 | 5.8 | 0.4 | 2.4 |
| Sauce und Panade (mit Sahne und Käse) | 108 g | 162 | 12 | 8.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (Alaska Seelachs) · Brokkoli · Mandelblättchen · Sauce und Panade (mit Sahne und Käse)
Wie schneidet Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Fettuccine Wildlachs | 450g | 583 | 29g | +187 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce | 400g | 261 | 30g | -135 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hühner Frikassee | 500g | 585 | 34g | +189 kcal, weniger Protein |
| Frosta Mediterrane Gemüsepfanne | 480g | 123 | 5g | -273 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 396 Kalorien und 43g Protein hält Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 11%, Protein 45%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauce und Panade (mit Sahne und Käse), Fischfilet (Alaska Seelachs), Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
