Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat Kalorien & Nährwerte
Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat enthält 456 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 23g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Seelachs-Filet | 187 g | 153 | 1.5 | 0 | 35 |
| Spinat-Zubereitung | 90 g | 72 | 4 | 4 | 5 |
| Knusper-Topping (Panade) | 83 g | 231 | 15 | 19 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Seelachs-Filet · Spinat-Zubereitung · Knusper-Topping (Panade)
Wie schneidet Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Fettuccine Wildlachs | 450g | 583 | 29g | +127 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hackbällchen Pfanne | 450g | 580 | 33g | +124 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce | 400g | 261 | 30g | -195 kcal, weniger Protein |
| Frosta Hähnchen Geschnetzeltes mit Bandnudeln | 500g | 615 | 38g | +159 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat gesund?
Ja. Mit 45g Protein und nur 23g Kohlenhydraten ist Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 456 Kalorien und 45g Protein hält Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 20%, Protein 40%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knusper-Topping (Panade), Seelachs-Filet, Spinat-Zubereitung
Wie lange dauert es, Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
